Ateliers bien-être pour les aidants | Loscouët-Sur-Meu (Côtes-d'Armor)

Je ne suis pas un aidant… j’aide simplement mon proche » : et si ces ateliers étaient aussi pour vous ?
Et bien souvent, on ne se dit pas : « Je suis aidant. »
On pense simplement : « C’est mon mari, ma femme, ma mère, mon père… c’est normal que je l’aide. »
Pourtant, être présent pour un proche dépendant peut être fatigant, physiquement comme moralement. Et lorsque l’aide s’installe dans la durée, il devient facile de s’oublier soi-même.
Et vous, qui prend soin de vous ?

La rentrée approche et les cours de gym vont bientôt reprendre !
Marion sera ravie de vous retrouver pour cette nouvelle saison et vous donne rendez-vous les mardis et vendredis. Vous trouverez ci-dessous les dates et horaires des cours. À très bientôt pour une rentrée pleine d’énergie ! 😊

Arrêté règlementant les usages de l'eau dans le département des Côtes-d'Armor
A compter du 14 août 2026

Restriction d'eau suite arrêté préfectoral du 3 août 2026

Vous accompagnez au quotidien votre conjoint, votre parent, votre enfant ou un proche qui a besoin de vous ? Vous avez peut-être l’impression de faire simplement ce qui est normal, sans vous considérer comme un « aidant ». Pourtant, vous en êtes un. Et vous aussi, vous avez le droit de prendre soin de vous.<br />
Aider un proche, c’est souvent quelque chose qui se fait naturellement. Préparer les repas, accompagner à un rendez-vous, faire les courses, gérer les démarches administratives, aider à se déplacer, être présent, rassurer, écouter… Petit à petit, ces gestes prennent une place importante dans le quotidien.<br />
Et bien souvent, on ne se dit pas : « Je suis aidant. »<br />
On pense simplement : « C’est mon mari, ma femme, ma mère, mon père… c’est normal que je l’aide. »<br />
Pourtant, être présent pour un proche dépendant peut être fatigant, physiquement comme moralement. Et lorsque l’aide s’installe dans la durée, il devient facile de s’oublier soi-même.<br />
Et vous, qui prend soin de vous ?<br />
En France, plus de 11 millions de personnes accompagnent ainsi au quotidien un proche en situation de dépendance. Ces personnes donnent de leur temps, de leur énergie et parfois une grande partie d’elles-mêmes, sans toujours mesurer qu’elles ont elles aussi besoin de soutien.<br />
Prendre soin de soi n’est pas égoïste. C’est aussi une façon de pouvoir continuer à prendre soin de l’autre.<br />
C’est pour cela que l’ADMR de Merdrignac propose à nouveau ses ateliers bien-être des aidants, entièrement gratuits.<br />
Ces ateliers sont ouverts à toutes les personnes qui accompagnent un proche au quotidien. Pas besoin de se reconnaître dans le mot « aidant » : si vous êtes là pour quelqu’un, ces rendez-vous peuvent être pour vous.<br />
Un moment pour souffler… et repartir avec des outils<br />
Animés par Marie-Laure Garin, infirmière et formatrice, les ateliers proposent de découvrir différentes approches psychocorporelles : relaxation, socio-esthétique, sophrologie, brain-gym, techniques de respiration, toucher-détente…<br />
Des techniques simples que chacun pourra expérimenter et, pourquoi pas, réutiliser ensuite chez soi, pour son propre bien-être ou parfois avec son proche.<br />
Mais avant tout, ces rencontres sont l’occasion de faire une pause, de prendre du temps pour soi, de se détendre et d’échanger avec d’autres personnes qui vivent des situations similaires.<br />
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé pour venir.<br />
Venez simplement découvrir. Venez essayer. Venez prendre une heure ou un moment pour vous.<br />
Sept rendez-vous à Merdrignac<br />
Les ateliers se dérouleront dans la salle de réunion du pôle médico-social de Merdrignac, aux dates suivantes :<br />
• 21 septembre 2026<br />
• 5 octobre 2026<br />
• 19 octobre 2026<br />
• 2 novembre 2026<br />
• 16 novembre 2026<br />
• 30 novembre 2026<br />
• 7 décembre 2026<br />
Les ateliers sont gratuits, sur inscription.<br />
Vous pensez que ces ateliers pourraient faire du bien à quelqu’un de votre entourage ? Parlez-en autour de vous. Un conjoint, un parent, un voisin, un ami… parfois, les personnes qui ont le plus besoin de souffler sont justement celles qui ne pensent pas à demander de l’aide.<br />
Renseignements et inscriptions : ADMR de Merdrignac-Loudéac – 02 96 61 22 95.<br />
Et si, cette fois, vous vous accordiez à vous-même un peu de l’attention que vous donnez chaque jour aux autres ?<br />
Vous trouverez en pièce jointe le document présentant les ateliers bien-être des aidants proposés par l’ADMR de Merdrignac.<br />

Je ne suis pas un aidant… j’aide simplement mon proche » : et si ces ateliers étaient aussi pour vous ?

Et vous, qui prend soin de vous ?

Vous accompagnez au quotidien un conjoint, un parent, un enfant ou un proche dépendant ? Vous êtes peut-être un aidant sans vous en rendre compte. Aider un proche peut être naturel, mais cette présence quotidienne peut aussi être fatigante et conduire à s’oublier soi-même.

Pour vous permettre de souffler et de prendre soin de vous, l’ADMR de Merdrignac propose gratuitement des ateliers bien-être des aidants, ouverts à toutes les personnes accompagnant un proche.

Animés par Marie-Laure Garin, infirmière et formatrice, ces ateliers permettront de découvrir différentes techniques simples : relaxation, sophrologie, respiration, socio-esthétique, brain-gym, toucher-détente… Un temps pour se détendre, échanger et repartir avec des outils facilement utilisables au quotidien.

7 rendez-vous à Merdrignac, dans la salle de réunion du pôle médico-social :

21 septembre 2026
5 et 19 octobre 2026
2, 16 et 30 novembre 2026
7 décembre 2026

Ateliers gratuits sur inscription.

Renseignements et inscriptions : ADMR de Merdrignac-Loudéac – 02 96 61 22 95.

Prendre soin de soi, c’est aussi se donner les moyens de continuer à prendre soin de l’autre.

Publié le mercredi 2 septembre 2026

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Je ne suis pas un aidant… j’aide simplement mon proche » : et si ces ateliers étaient aussi pour vous ?

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